최근에 가장 많이 시술하는게 인공디스크 개념이다.
원래 디스크처럼 움직일수 있는 디스크를 넣어준다.
수술이후에도 운동이 가능하다는 장점이 잇다.
가장 최신에 할수 잇는 것이다.
생활속에서 목디스크를 예방할수 잇다.
베개는 5-8cm 가 중요하다
높이가 잇다.
고개 앞으로 숙이게 된다.
디스크 내부에는 혈관과 신경이 없어 뼈에서 받는다
숙이면 계속 눌러져 잇어서 압력이 높으니까 뒤로 젖히면
벌어진다
이 자체가 뼈속에서 영양분이 공급 가능하다.
숙엿다가 이런 과정이 꼭 필요하다.
스트레칭은 디스크 영양 공급에 중요하다.
목디스크가 굉장히 빨리 온다.
항상 이과정이 중요하다
목디스크 예방을 위해서 목을 젖히는 운동이 필요하다
자는 순간에 호흡도 곤란해지고 목디스크에도 영향을 준다.
과정이 변하기 마련이다.
자는순간에도 베개를 배지 않는 것은 좋지 않다.
보통 베개는 꼭 베되 가능한 높지 않은 것을 사용해야 한다.