회사에서 졸릴때 잠깨는 법 팁
누구나 회사에서 오늘도 일을 하는데요 요즘 봄이라 그런지 몸이 나른한게 굉장히 졸린것을 참을수가 없네요 눈이 스스로 감기는 것을 알수 있습니다. 원인이 무엇일까요
일단은 춘곤증이라고 하죠 날씨가 따뜻하니까 그냥 앉기만 하면 졸린거에요 또하나는 일단 체력이 지금 많이 부족하다는 것일수도 있어요 몸이 건강하면 상관없거든요
하지만 이상하게 요즘따라 컨디션도 안좋고 건강이 안좋은것을 느끼는 것이죠 이럴때는 잠시 푹 잠을 자줘야 하는데요 이것도 오히려 습관이 될수가 있습니다. 너무 많은 잠을 자는 것은 자신의 건강을 해칠수 잇는것이죠
회사에서 꾸벅꾸벅 조는 모습을 보면 상사나 주변 동료들한테 안좋은 영향을 끼치기 때문에 항상 조심하는게 좋겠죠 그리고 간밤에 너무 늦게 자면 자신의 건강이 안좋을수 있어요 그래서 일찍 자는 습관을 들이는게 중요합니다.
밤 12시 이전에는 자서 우리가 자는 동안 자신의 몸이 자연스럽게 치료가 되는거거든요 하루중에 몸이 필요하고 고단한것을 잠을 통해서 내몸이 힐링이 되는 것이기 때문에 부족한 체력이 보충이 되는것이죠
그런데 잠을 안자고 밤새 과로를 하거나 일을 하면 물론 일적으로 진척이 있을지 모르지만 내 건강은 지속해서 안좋아지는 것이죠 그래서 이런것을 조심해야 합니다.
그래서 저는 회사에서 졸릴때는 다음과 같은 방법을 사용하고 있습니다. 일단은 앉았는데 갑자기 졸리다 하면 일단 컴피 한잔을 마시겟죠 믹스커피든 아니면 아메리카노든 한잔을 먼저 마십니다.
그리고 나서도 졸리면 화장실에 가서 이빨을 닦습니다. 양치질을 하면 하루를 우리가 가벼운 마음으로 시작할수 있습니다. 그리고 나서 계속 일을 하다가 그래도 졸리면 잠시 밖에 바람을 5분정도 쐬거나 아니면 찬물을 마시기도 합니다.
그리고 내 생활습관도 바꾸는게 중요한데요 일단은 회사 출근하기 그 전날 최소한 밤 11시정도에는 잠을 자는 습관을 들이는게 중요한것 같아요 자꾸 새벽 1-2시까지 잠을 안자면 내 건강에 큰 치명상을 입을수 있으니 조심하시고요
자신의 체력 강화를 위해서 규칙적인 운동도 필수 이니 유의하시기 바랍니다.